Yoga är ett kraftfullt verktyg för bättre balans i livet och vår dagliga tillvaro.
I den alltmer stressfyllda värld vi lever i behövs idag fler kraftfulla och enkla verktyg för att bättre skapa balans i våra liv och vår dagliga tillvaro.
Yoga är ett mycket bra redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser och det är enkelt att använda. Det finns övningar och yogatekniker som passar för alla, sittandes på golvet, pall eller stol och som Du enkelt kan ta med Dig hem och använda i Din vardag. Ordet YOGA betyder förening Förening utav kropp och själ - vi strävar efter ett samarbete, samarbete mellan kroppen, andetaget och sinnet. Få igång flödet - vår egen healing - läkande kraft.
- Till fågelsång, bäckens porlande ljud och naturens omslutande läkande kraft är Du varmt välkommen att komma och yoga med oss.
Varför är YOGA så bra? Stärker både kroppen o själen
Förbättrar sömnen
Hjälper Dig att hantera stress
Lindrar oro/ångest
Balanserar Ditt blodtryck
Mycket bra för ryggen, axlarna
Du blir smidigare
Lindrar smärta
Stärker Ditt hjärta
Hjälper Dig att finna Ditt inre lugn
Stimulerar matsmältningen
Stärker Ditt immunförsvar
Mjuk-Yoga
passen är 60 min
Dessa passar bra för Dig som kanske har jobbigt med kroppen eller känner Dig sliten, stressad. Du kan sitta på golvet el på en stol. Varje pass avslutas med en guidad avslappning/vila. Ibland även en meditation.
Yin to Yang
passen är 75 min
Här jobbar vi mer kraftfullt och med olika pass varje gång. Grunden är Kundalini Yoga men nu även med inslag från Hatha o YinYoga. Varje pass avslutas med en guidad avslappning/vila.
Yin Yoga
passen är 90 min
Vi håller positionerna länge och "vilar" oss igenom passen, strävar efter att låta bind-väv och faschia slappna av. Använder bolster, klossar mm som hjälp att hitta vilsamma ställningar.
Vi är anslutna till ePassi så meddela ifall vi skall dra Ditt friskvårdsbidrag i samband med Din anmälan.
Varmt välkommen till vår underbara miljö, känn lugnet och låt Dig fyllas av kraften.
