YOGA    aktuellt

Till fågelsång, bäckens porlande ljud och naturens omslutande läkande kraft är Du 

Varmt välkommen att komma och yoga med oss

Äntligen dax att starta upp yogan igen,  8-14 februari

Samma deltagare, samma dagar, samma tider - Varmt välkomna tillbaka - Ni har nu 4 veckor tillgodo. Efter det fortsätter vi direkt med ny omgång och hoppas och tror att allt kan bli som vanigt igen.

För Dig som vill vara med men inte fått plats i grupperna. 
Vi startar upp en ny grupp med Yin-Yang på måndagar 17.30  4 ggr = 600kr.

Lite extra att tänka på i denna tid vi har nu med Covid19

  • Vi har mindre antal deltagare i grupperna så vi har gott om plats.
  • Yogar utomhus när vädret tillåter och då kan vi vara flera. (endast vår o.  sommar)
  • Du tar med Dig Din egna filt och matta (eller lakan).
  • Vi hjälps åt att ta ansvar och håller avstånd och stannar hemma om vi inte är friska. 
  • Vi följer folkhälsomyndigheternas riktlinjer 

Ny omgångYOGA  v.10-v.17   8ggr start 8 mars

Vi är anslutna till Actiway så meddela ifall vi skall dra Ditt friskvårdsbidrag i samband med Din anmälan.

MjukYOGA   8ggr = 1 120kr drop in i mån av plats 170kr
 

60 min    
tisdag   17.30
Denna omgång start 9 mars

KvarnYOGA - 8ggr = 1 280kr drop in i mån av plats 190kr
Grunden är kundaliniYoga med inslag av Hatha o YinYoga.

75 min
  • tisdag   19.15  
  • onsdag  08.30

Denna omgång start  9 mars

YinYOGA   - 8ggr =  1 360kr drop in i mån av plats 190kr

90 min.              

  • onsdag 18.00 
  • torsdag 09.30
  • söndag 17.00

Denna omgång start 9 mars

Yin to Yang    8ggr  = 1280kr drop in i mån av plats 190kr

Vi börjar passet med YinYoga och övergår till Yang (från stretch/vila till mer kraftfullt)
 

75 min
  • måndag 17.30 lite lugnare än torsdagen 
  • torsdag 18.30
Denna omgång start 8 mars

Yoga för stela män   4ggr  = 800kr

Under 4 måndagar får Du prova på enkel yoga med stort fokus på andningen

75 min   max 8 pers.
  • måndag 19.15
Denna omgång start 8 mars

Så många år jag hört av män att Ni är egentligen lite intresserade utav yoga men kan ju inte för att Ni är så stela .... eller Ni kanske tycker det är "flummigt" eller Ni kanske tror Ni måste stå på huvudet 
Kom och testa .... det kan faktiskt vara riktigt bra och som en av mina manliga yogisar säger - jag vet inte vad det är men det är "skit" bra med yoga 

MAQ träning

MAQ = Muscles Activity Quality

Lena Johansson håller i passen där det skall tränas rörlighet, balans o styrka i ett lugnt men kraftfullt tempo. 
Alla kan vara med - ingen erfarenhet behövs. 
8ggrx80 kr = 640kr Drop in i mån av plats 120kr

60min 

  • Söndagar 19.00  start 14 mars